最近，中国男篮队员王哲林在个人社交平台更新了一段健身视频，他展示了自己的肌肉训练成果。从视频中可以明显看到，王哲林的手臂肌肉变得更加壮实，表明他在休赛期认真进行了增肌训练，并且取得了明显的效果。
众所周知，过去的王哲林给人的印象是身体较为脆弱，一旦面对强度较大的对抗就显得力不从心。他的手臂很细，缺乏力量感。这也是他决定在今年夏季加紧练习肌肉的原因之一。
如今一个多月过去了，王哲林的手臂肌肉得到了质的提升，不仅变得更加粗壮，而且更加有力量感，整个人也展现出更强的气场。看来他的努力不是白费的，至少在锻炼肌肉这件事上，王哲林没有敷衍了事，而是认真地追求变化。
此外，之前对王哲林进行的体能测试也表现得相当不错。他在折返跑项目上拿到102分，负重深蹲项目完成了29个，获得满分，还在卧推项目上完成了20次，同时在2分钟内进行了29次强度投篮，命中15次。最终，王哲林的体侧总分超过了400分。这说明他在力量训练方面取得了明显的进步，更加从容和自信。
熟悉王哲林的球迷都知道，过去他最大的负面标签就是“软”。因为他的头部较大、脖子较长、肩膀有些垂直，导致他的有效身高远低于内线球员平均水平。特别是在下肢力量方面，作为传统的中锋，甚至不及后卫球员，这使得外界曾一度怀疑他是否具备打篮球的能力。
因此，为了追求变化和提高，他最直接也最有效的一步就是增肌，让下半身更稳定，上臂更强壮，才能逐渐找回统治篮下的能力。实际上，不仅是王哲林，许多中国男篮运动员都经历了这个阶段，从“软鸡”变成“硬汉”，就像早年进入NBA的姚明、易建联等人一样，他们最初也非常瘦弱，但经过多年的训练后变得非常强壮，这才是真正的成长！
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